TDL研修プロジェクトVol.51
1/8(金) 17:00-18:30
THREE×THREE personal gym
パーソナルトレーナー
管理栄養士による
お正月太りもこれで解消!!
ボディメイクで理想の自分へ
モデルや芸能人の
トレーニング指導もされている
カリスマトレーナーの方と
現役プロスポーツ選手の
栄養・食事指導をされている
管理栄養士の方にお越しいただきました♪
【研修内容】
《1》自己紹介
・パーソナルトレーナーは
ホストと似ている
コミュニケーション能力
指名される
お客様に信頼される
↓
ホストを尊敬しホストを真似る
・人は変われることを実感
昔はガリガリでゴボウと言われていた
↓
トレーニングを始めて身体が変わる
自分に自信が持てるようになると
人生も変わる
《2》質疑応答
事前に集めた質問から
たくさんのお話をしてくださいました
・なぜ学校給食は味が薄いの？
→病院や給食の味付けが本来の塩分量
・コンビニで選ぶものは？
→カロリーや資質よりもタンパク質
・お酒は飲んじゃダメ？
→ただただカロリー
後の調整と、同じだけの水を飲む
・トレーニングを継続させるには？
→毎日できる量を設定 (腹筋5回など)
人は66日で習慣化
量は少なくても毎日コツコツが
自信にもつながる
食べ物はタンパク質を意識
体重×1g(1日の摂取目安量)
《3》トレーニング
参加者の皆さんで
楽しくトレーニング♪
腕立て
背筋
スクワット
腹筋
胸筋
食事の知識や
自宅でできる簡単トレーニングなど
すぐに実践できる内容ばかりでした♪
健康で美しい身体を手に入れるため
ぜひ実践してもらいたいなと思います
本日もありがとうございました✨
↓研修の詳しいご案内
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